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1 看了很多跳投的要点的帖子，也问过大家，总是练不好正确的手型 原来是出现右手握球上面 其实应该以：打个比方 把大拇指割掉 应该以其他手掌为一个整体的握球的感觉 把球放在球面上 记住这个感觉除了大拇指 其他的起到作功条件 大拇指是支撑球的作用 再试想一下 就是以正确的 弹道把球发出去 握球错了你手型不可能练出来 因此要记住握球的这个感觉 接下来是人们常说的 手心不要触球 指头 指根接触球面
2 再来说说胳膊用力方面 正确的握球姿势把你的胳膊举起来 手臂和胸部的夹角要大与90度 这个姿势
你照着镜子来练 哪样正确就照那样举球 投球用力方面就是 小臂先向上顶 接着大臂用力帮助小臂用力顶+快速压腕 这样就很省力气了 可以把球投的更远 跳投的时候举球要快 举球快了也可以省不少力气把球跳的更远 常常有很多人说投3分没有力气 如果把握好手臂怎么用力 那就不用愁
3 我只说这2点 其他的下肢动作要靠自己了 还有人常常说 我脚尖不离地面 原地投篮没有力气 那是因为你自己没有调整好手臂和腿 怎么去用力 应该是 蹲下 举球 腿用力 再加上我上面说的胳膊怎么用力的方法把球投出去 腿用力的时候 要把脚后跟提起来 那样会投的更省力 脚尖不要离地了 那样就成跳投了
要点
1 握球正确感觉（出手手型正确 命中率高 球不会歪 指头千万不要用力 指头是压腕的时 出手自动拨的 是被动的 不要硬拿手指头拨球或用力 人们常说的 先压腕 再拨指 就是这样 大部分人错在 拨了指头 手再做出压腕的动作 这样大错特错了 应该先把小臂顶上去一段距离了 再借大臂力量+快速度压腕 试想一下 你压腕了 指头是最后离球的对吧 他就会自动拨了指头了 根本不用认为力量 ）
2 胳臂的用力方面（这样会更省力 球投的远 ）
3 下姿的正确用力 腿一定要上力 用了力了投的更远 如果投的不远 可以加上翘腿动作 收腹
4 如果照我说的做 确实练不出来的话 你就拿自己的左手练 因为你的左手从来没有练过投篮 这样会很快入门 有点感觉了 你再拿右手和左手学习 长时间的右手错误投篮会导致这样 拿左手练可以帮助右手 不相信你试试 我就是这样的 投篮的姿势 一定要2臂夹紧 这样才好看 举起球来也不会歪 不信你照镜子看看 科比就是这样 大臂不要太平了 与胸夹角大与90度
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