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李玲蔚：重新选择，我会考虑网球

www.dono.com.cn　2003年7月1日22:25　来自动力基因

　　约李玲蔚采访感觉很顺畅，电话中的她爽快而平和。可不巧的是，正好赶在“两会”
期间，她是全国政协委员，每天的日程排得满满的。约了两次没找到适当的时间后，第三
次，她听说我们的杂志还在空着版面等着她的稿子，就说，那就明天吧，上午十点半。于
是，第二天，经过几道严格审查后，在政协体育组开会的京丰宾馆见到了李玲蔚……

　　“我真正的网球生涯是 从1999年开始的……”
　　眼前的李玲蔚依旧保留着运动员身材，长发随意地扎在了脑后，清秀端庄不减当年，
只是更多了几分成熟稳重。她很健谈，也很爱笑，感觉十分平易近人，很快就有一种朋友
间聊天的感觉。
　　1999年，“一代羽球女王”李玲蔚从成绩卓著的国家队教练位置退了下来，多年紧张
的日子终于松弛了一些。也就是从那时起，李玲蔚才真正开始了网球生涯。“其实，我摸
网球拍很早，当时做队员的时候，我就跟着其他队员去旁边的网球馆打过几次网球，但那
时教练要求很严，怕影响羽毛球技术和受伤，发现了就会马上轰回去。1996年、1997年当
教练时也偶尔打打，1999年退下来后开始打得多一些。所以，严格说起来，我的网球生涯
应该是从1999年算起的。”
　　说到打网球，李玲蔚显得兴致很高。她说：“那时候，打得多了，水平也渐长，也就
越来越能体味到网球的韵味。和羽毛球相比，我觉得网球更有魅力，网球更大气，更奔放
些。有时候甚至会回过头想，想当初，羽毛球和网球选哪一个是可以重新再考虑一下的吗
！”
　　说到这，李玲蔚大笑了起来。紧接着，她说到了她的一点遗憾：“本来可以多打打的
，但我的膝盖不允许，以前当队员时半月板撕裂一直没好，现在第一天打了，第二天就得
休息一天，不能连着打……”

　　“在网球场上，我没有锦标主义……”
　　见过李玲蔚打球，她的网球技术在业余里绝对算得上一把好手。她的发球最为突出，
落点精准，速度较快，高压也很好，基本上十拿九稳；正手很稳定，落点较深，球速中等
，反手以削为主，偶尔能抽上一两拍。这样的技术加上一个世界羽毛球冠军的身体素质、
头脑和场上意识，其技战术水平可想而知。
　　说到自己的网球技术，李玲蔚却很谦虚，她笑着说：“有专业的网球教练评价我，远
看有模有样，近看还是个游击队。”
　　问她有没有参加一些业余赛事，李玲蔚显露出了专业心态：“在网球场上，我没有锦
标主义，这也可能是我在赛场上拼搏太多了，有点疲惫了。反正我觉得我去参加如果赢了
有些胜之不武，毕竟是搞过羽毛球专业，有很多相近的东西，我跟其他的业余选手就不是
在一个线上。所以到现在为止，我记得就去哈尔滨参加了一个公益性质的业余比赛，组委
会安排我和潘兵配对双打，最后拿到冠军奖杯时，我跟潘兵说，这个奖杯你肯定不好意思
拿回家吧，因为连我都不好意思，别说你。”

　　“我要争取网球球龄超过羽毛球……”
　　李玲蔚喜欢网球，谈起网球来她有点滔滔不绝，每个有关网球的话题她都有的说。说
到网球装备时，她说她喜欢穿分身的网球服，不喜欢穿连身的，而分身的上衣一般喜欢穿
白色的，但短裤和裙子却喜欢穿深色的。问她为什么，她说也说不清是为什么，就是一种
感觉；而对于球拍，她说她一直用的是以前的PRINCE（王子）的880那一款，最初买了两
支，后来打坏了一支，朋友又送了她一支，也是PRINCE 880那一款的。打球过程中也陆续
试用过一些新款球拍，但总感觉不如老的用得顺手，就一直用到现在。开玩笑问她，这是
不是和你的性格有关啊？她笑着说，可能吧，说好听点，是执着，说不好听点，就是古板
了……
　　时间过得很快，李玲蔚下午还有会，采访不得不结束了。她最后“坚定”地表明了网
球态度：“我要争取我的网球球龄超过羽毛球龄。”我们相约，下一次在球场上再见面，
共同切磋球技。告别出来后，我的感觉很好，李玲蔚的平近亲和和她对网球的喜爱让我心
情舒坦。走出戒备严密的政协会场，我心里突发感慨，在网球面前，不管是有名的还是没
名的，都可以会变得平等，没有界限；而网球给每个人的快乐，同样平等，只要喜欢，只
要参与，谁都可以得到快乐。　

　　人物背景：李玲蔚1964年出生在浙江，身高1.69 米，从小喜爱体育运动，11岁被召
进浙江省羽毛球集训队。1980年，她在全国羽毛球锦标赛上一鸣惊人，夺取了青少年组女
单冠军和成年组女双冠军，同年被选入国家集训队。她的技术特点是扣杀凶狠，球路变化
多端，攻防兼顾，进攻落点准，杀、吊变化大，心理素质好，作风顽强。1981年，她开始
闯荡世界羽坛，在第一届世界杯赛中，获得女单银牌，1982年夺得日本公开赛冠军，1983
年，先后夺得世界锦标赛女单冠军、世界杯女双冠军、系列大奖赛总决赛女单冠军，被国
际羽联列为世界第一号选手。此后，她的势头一发不可收，接连在世界各重大赛事中夺魁
，1984～1987年，连续4次夺得世界杯赛女单冠军、两次全英锦标赛女单冠军，
1985～1987年连续3次获得系列大奖赛总决赛女单冠军。在各项大赛中，她5次夺得世界女
子双打冠军，并为中国女队3次夺得尤伯杯立下了不可磨灭的功劳。在其运动生涯中，李
玲蔚共获得38个国际重大比赛的冠军，其中单项和团体世界冠军13次，是中国获得世界冠
军最多的羽毛球女运动员，并被世界公认为“羽坛皇后”“一代羽球女王”。此外，她４
次当选全国十佳运动员，1994年被评为“建国45周年体坛45英杰”之一，同年被国际羽联
授予“国际羽联杰出贡献奖”，1999年获得国际羽联最高荣誉奖——“名人堂”奖。

　　中国体育报业总社

投篮手型

我打球是从高2的时候。现在我们这里学生都是从初中开始了，原因是我们那时候篮球场很少。我87年的我们这里也是县城，条件不好，所以就这样了，手型不对，打球没有教 自己也没有关注 就这样了

进入正题 
    
1 看了很多跳投的要点的帖子，也问过大家，总是练不好正确的手型 原来是出现右手握球上面 其实应该以：打个比方 把大拇指割掉 应该以其他手掌为一个整体的握球的感觉 把球放在球面上 记住这个感觉除了大拇指 其他的起到作功条件 大拇指是支撑球的作用 再试想一下 就是以正确的 弹道把球发出去 握球错了你手型不可能练出来 因此要记住握球的这个感觉 接下来是人们常说的 手心不要触球 指头 指根接触球面

2 再来说说胳膊用力方面 正确的握球姿势把你的胳膊举起来 手臂和胸部的夹角要大与90度 这个姿势

你照着镜子来练 哪样正确就照那样举球 投球用力方面就是 小臂先向上顶 接着大臂用力帮助小臂用力顶+快速压腕 这样就很省力气了 可以把球投的更远 跳投的时候举球要快 举球快了也可以省不少力气把球跳的更远 常常有很多人说投3分没有力气 如果把握好手臂怎么用力 那就不用愁

3 我只说这2点 其他的下肢动作要靠自己了 还有人常常说 我脚尖不离地面 原地投篮没有力气 那是因为你自己没有调整好手臂和腿 怎么去用力 应该是 蹲下 举球 腿用力 再加上我上面说的胳膊怎么用力的方法把球投出去 腿用力的时候 要把脚后跟提起来 那样会投的更省力 脚尖不要离地了 那样就成跳投了

要点 

  1 握球正确感觉（出手手型正确 命中率高 球不会歪 指头千万不要用力 指头是压腕的时 出手自动拨的 是被动的 不要硬拿手指头拨球或用力 人们常说的 先压腕 再拨指 就是这样 大部分人错在 拨了指头 手再做出压腕的动作 这样大错特错了 应该先把小臂顶上去一段距离了 再借大臂力量+快速度压腕 试想一下 你压腕了 指头是最后离球的对吧 他就会自动拨了指头了 根本不用认为力量 ）

  2 胳臂的用力方面（这样会更省力 球投的远 ）

  3 下姿的正确用力 腿一定要上力 用了力了投的更远 如果投的不远 可以加上翘腿动作 收腹

  4 如果照我说的做 确实练不出来的话 你就拿自己的左手练 因为你的左手从来没有练过投篮 这样会很快入门 有点感觉了 你再拿右手和左手学习 长时间的右手错误投篮会导致这样 拿左手练可以帮助右手 不相信你试试 我就是这样的 投篮的姿势 一定要2臂夹紧 这样才好看 举起球来也不会歪 不信你照镜子看看 科比就是这样 大臂不要太平了 与胸夹角大与90度

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时尚，不是华丽的衣饰，不是昂贵的随身装备，它，是一种态度，纯粹的生活态度。生活是一个show场，不跟随、不怯懦，永远敢于创造、敢于分享、敢于show出自己的人，才是最懂时尚的人。

Provence (zt)

发信人: greenplum (青梅-暮死朝生), 信区: Travel标 题: 2009欧洲行～（普罗旺斯）发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 14 10:58:37 2009, 美东)说实话，普罗旺斯给我的印象并不如想象中的那么美丽――或者说，没有吻合我想象中的那份美丽。一个原因可能是当地的气候：太炎热，太干燥。虽然这是当地的特色，也是这个季节不能避免的情况，但看在我这个厌倦夏季的人的眼里，很多景物就多了一层蒸发殆尽的枯萎。因为我常年生活的地方就是热带，而且一年四季都是夏季，所以对于这种热辣辣的阳光、明晃晃的景致，早已失去了新鲜感与承受力。虽然我们去的那几天还不算太热，甚至很幸运的遇到一个阴天和两个没出大太阳的刮风天，但总体上那种炎热干燥的气候还是给我留下深刻的印象，害得我到现在一回忆起普罗旺斯，怎么也抹不掉那种被太阳快晒成肉干的疲惫感。另外一个原因，我觉得是因为彼得•梅尔的“普罗旺斯系列”，写的确实太好了，以至于留给世人太多的幻想和太高的期望――别人如何俺不敢说，至少俺自己这个土人，脑海里就一直印着无数美如梦幻般的图画和传奇景色――而真正走进普罗旺斯，看到的，也就是全世界各地都会有的乡村景色，当然，这里的景色一定有它特别之处；但如果单论乡村景色，俺觉得并无惊艳之感，一样是广阔田野，错落在乡间的古老村落，在中国，其实有很多这样美丽的地方，只是若比较起来，最大的区别就是：法国的农村确实发达的多，包括道路――状况良好的道路可以带你深入到每一个乡村角落，而在中国，很多最美的山乡村野，景色一流，却根本不通道路或有路也无法开车前往，外人根本无力抵达。所以我想，假如中国的农村也有那么好的基础设施，那么当年彼得•;梅尔或许可以写出另外一系列轰动全世界的书了。还有一个原因，就是普罗旺斯目前太多的游客，特别是那几个出了名的村落里大批的人潮，也让我对此地增添了几份倦怠――彼得•梅尔的书给世人开启了关于普罗旺斯的一扇窗户，但同时也给这里带来了太多的改变，现在每年旅游旺季的时候全世界的人都蜂拥而至（否则我怎么会提前2个月都预定不上一处住宿？）――而今，这里已不是彼得•梅尔笔下宁静美丽的山乡，而是观光客的新宠。在全世界各种肤色各种语言的人群的聚焦下，那些完美宁静的乡村景色似乎渐渐失去了原有的一份让人沉醉的魅力……我想，也许这里已不再是彼得•梅尔写书时的那个普罗旺斯了吧？…当然，对于一个只停留数天的匆匆过客来说，我无权评价真正的普罗旺斯，我所写下的印象，只是代表一个过客的短暂感受。我想真正的普罗旺斯一定有我们这样的过客所无法窥及和感受到的悠游与个性，否则彼得•梅尔如何能写出那么美丽的篇章，描绘出一副“白云深处有人家”的梦幻美景？――也许只有真正深入那些尚无大批游客侵扰的村镇，放下世事，安安静静的学做一个当地的村民，才能体会彼得•梅尔所描写的那个充满阳光和微笑，充满静谧与安详的人间仙境吧！每个人眼里都有自己的普罗旺斯，我眼里的她，只是脱下了彼得•梅尔描绘的那种美如梦幻的面纱，多了一点现实的嘈杂与燥热。也许是我去的季节不够好――这是最热门的季节，也是人最多的季节；也许是我的运气不够好――没找到传说中最美丽的田野，没看到最旺盛的熏衣草…反正我觉得这个普罗旺斯不是我梦中的普罗旺斯，可是你要我说出来究竟区别在哪里，我却也只能惘然收声了…:P